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如何選擇一雙舒適的鞋

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作者:北京漢舞科貿有限公司來源:北京漢舞科貿有限公司網址:http://www.sys2003.com

高跟鞋、尖頭鞋、松糕鞋……一雙雙時尚、靚麗的鞋子,是女性必不可少的魅力武器。但殊不知,這些五花八門的鞋遠不如漢舞布鞋穿來的健康、舒適。

  高跟鞋。高跟鞋穿上后會使人體腳趾用力加大,并受到擠壓,使踝﹑膝承擔的氣力相應增大,腰﹑腹必需前挺才能維持平衡,這樣輕易導致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損;而過高的鞋跟還使人體重心前移,著力點主要在前腳掌上,長穿會加速關節退化,甚至導致拇指外翻、拇囊炎等。建議:2-3厘米的鞋或老北京布鞋跟足以讓人看上去挺立而有活力。

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  松糕鞋。人在行走時,腳后跟、大腳趾、小腿會形成三個支點,使人走起路來輕松平穩。而穿上厚底的“松糕鞋”,改變了人體正常的重心,使足弓喪失了穩定行走的平穩功能,輕易崴腳,還會影響年青女孩骨關節的發育,造成足弓畸形,引起骨膜的慢性勞損和鈣的流失,導致骨折。建議:建議鞋底厚度操控在6厘米內或者嘗試穿老北京布鞋比如購物、逛公園等;走路要平穩,不宜進行爬山、跑步等強烈活動。

  尖頭鞋。尖頭鞋的鞋頭又窄又扁,在設計上存在缺陷,長期穿輕易磨損腳部。而腳趾的互相擠壓,又可能導致足部“橫弓”、“中弓”部塌陷、陷肌,甚至導致腳趾變形、拇趾外翻、腳趾重疊等;長期穿還會引起足底纖維、脂肪增厚而長出“雞眼”,嚴重的還會引致腳骨變形,損傷膝關節和脊椎骨,特別是23歲以下的女性。

  超薄平底鞋。間或穿平底鞋有助于肌肉放松,但底子太薄的鞋,走路時會使重心過于靠后,有腳后跟砸地之感,振動還可傳到腦部;沒有鞋后跟的支撐力,也會增大患足底脛膜炎的風險,這種疾病會令腳后跟疼痛。建議:不要長穿,特別不要持續數日穿同一雙鞋。

  選擇一雙舒適健康的鞋,可按照以下4個標準:鞋頭部分高一點,腳趾在鞋頭可以微微彎曲,有適度的空間活動;鞋前身及鞋腰部分牢固一點,幸免左右晃動;鞋的寬度應有0.5厘米的活動空間;鞋后身皮質要軟,鞋后跟部分要硬,這樣才能愛護雙腳。所以,常穿漢舞布鞋,是您最佳放松腳的選擇,讓您不再受亞健康影響,輕松上步!



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